Hej bloggen!
Som ni ser har vi varit väldigt inaktiva på bloggfronten, men idag tänkte vi publicera ett träningsrelaterat inlägg. Vi har ju skrivit om träningsband tidigare vilket är något vi ofta använder.
Ett träningsband kan förbättra din koordination, uthållighet och till viss del även styrka. Men vill du (som jag just nu) bara gå ner i vikt är det inte jätte effektivt. Du bränner inte så mycket kalorier helt enkelt. Något som är mycket bättre är att ge sig ut och jogga eller promenera. Dock tycker jag det är väl tråkigt att jogga så därför har jag börjat gå med stavar, så kallad stavgång!
Promenera med gångstavar!
Fördelen att promenera med stavar är att du bränner extra mycket kalorier då händerna måste arbeta. Det är helt enkelt ett effektivt sätt att gå ner i vikt, du kan gå en mindre sträcka och bränna lika mycket kcal – om du använder ett par gåstavar. Se vilka stavar som är bäst i test här!
Efter jag börjat gå med stavar så vill jag inte gå tillbaka! Det känns som slöseri med tid att gå utan stavar eftersom man bränner mindre kalorier då. En nackdel är väl att jag sällan joggar nu, vilket i sig har bra hälsofördelar. Men jag försöker ta mig i kragen nån gång i veckan i alla fall och springa en runda.
Nedanför är en bra introduktionsvideo till Stavgång:
